День открытых дверей 6 октября

НИЖНИЙ НОВГОРОД, Б. ПЕЧЕРСКАЯ, 28/7, +7 831 411 17 95

6 октября приглашаем всех на День открытых дверей в нашем центре! 

Вход свободный! Предварительная запись по телефону 4111-795

🍏 10:00 — 11:30 Йога + практика йога-нидры (Екатерина Шапошникова)
Уровень: для всех желающих
Йога-нидра — это практика глубокого расслабления. Такое расслабление нельзя сравнить с отдыхом привычном понимании, который является скорее чувственным развлечением, чем релаксацией. Йога-нидра — это осознанный сон, особый систематический метод полного физического, умственного и эмоционального расслабления.
Именно Екатерина Шапошникова славится своими мягкими и глубокими нидрами, очень рекомендуем :)

🍏 10:00 — 11:30 Йога-интенсив (Николай Шименков)
Уровень: для продвинутых практиков. Это занятие со сложными вариантами асан, рекомендуем всем занимающимся йогой глубоко и долго, а также гибким и выносливым :) будет интересно!

🍏 11:00 — 11:30 Мануальная терапия по Сайонджи (Евгений Халоша)
Наш специалист Евгений Васильевич Халоша расскажет о мануальной терапии как о практике укрепляющей и развивающей организм человека, одна из уникальных особенностей которой состоит в возможности поддержать не просто мышцы или мягкие ткани человека, но и его суставы, костную основу.

🍏 11:45 — 13:15 Йога начального уровня (Татьяна Лапина)
Это самое базовое занятие для начинающих, то есть практиков с небольшим опытом или тех, кто не имеет опыта совсем. Татьяна расскажет пару слов о йоге и классической йоге, а затем практика! Асаны (позы йоги) и обязательно расслабление.

🍏 11:45 — 13:15 Пранаяма (Николай Шименков)
Пранаяма — дыхательные практики йоги. Пранаямы улучшают состояние дыхательной системы, тренируют дыхательные мышцы, наполняют энергией, улучшают когнитивные способности, уравновешивают ментальное состояние. Занятие подходит для любого уровня занимающихся.

🍏 12:30 — 13:00 Презентация курсов классического массажа (Ольга Кутырева)
Если вы задумываетесь об освоении навыков массажа, чтобы делать оздоровительный массаж родным и близким или получить новую профессию и зарабатывать этим, эта встреча для вас! Мы с Ольгой Николаевной расскажем, как проходят наши курсы, как полезен массаж и даже дадим немного ощутить всю пользу на себе

🍏 13:30 — 15:00 Медитация (Николай Шименков)
Практика медитации дзадзен — неподвижного сидения в тишине Что дает эта практика? Когда вы садитесь в удобное положение и перестаете двигаться, прерывается привычный контакт чувств с внешним миром, и внимание постепенно уходит внутрь. По мере углубления этой практики вы выходите на другой уровень сознания, где пребывают тишина и покой.

🌸 Для родителей с 11:45 до 15:15 будет действовать детское пространство с Ириной Тезиной! Это значит, что вы сможете оставить ребенка (с 4 до 11 лет) с Ириной, а сами отправиться на йогу или другие наши занятия

🍏 13:30 Лекция «Что такое классическая йога и чем она отличается от других направлений» Татьяна Лапина
На этой лекции наш инструктор Татьяна расскажет немного об истории йоги и об основных понятиях: что же такое, собственно, йога, чем отличается классическая йога от других йог :) зачем делать асаны, почему в статике и зачем это вообще нужно современному человеку.

🍏 13:30 — 15:00 Занятие по арт-терапии (Майя Зиновьева)
Арт-терапия — исцеление искусством — это способ посмотреть на себя и ситуацию, в которой вы оказались, с новой неожиданной стороны, и благодаря этому найти выход :) Никаких специальных умений в области рисования не требуется, творчество здесь средство, а не цель! На занятии будет общее рисовательное задание и обязательно обсуждение процесса и результатов.

🍏 15:15 — 16:45 Йога + динамические практики (Ирина Бузун)
Динамические практики эффективно раскрепощают связочный, суставной, костный и мышечный аппарат, стимулируют кровообращение и обмен веществ. Это занятие подойдет любым желающим, а особенно тем, кто переживает за свою гибкость и тугоподвижность.

🍏15:15 — 16:45 Йога для будущих мам (Ирина Тезина)
Йога для будущих мам помогает женщинам в период беременности: занятия адаптируют мышцы позвоночника к повышенной нагрузке, готовят таз к родам, улучшают кровообращение, перистальтику кишечника, способствуют профилактике отеков и варикозного расширения вен, снимают усталость и напряжение. Дыхательные упражнения будут полезны во время родов, когда важно уметь правильно дышать и расслабляться между схватками.

🍏17:00 Мастер-класс по ребозо (Ирина Тезина)
Ребозо – это традиционный мексиканский шарф, который женщины используют в разных целях. Ребозо массаж очень мягкий, в нем нет непосредственного контакта руками с телом. Это вибрационная техника, когда идут покачивания тела, и внутренние процессы происходят сами, и именно тело выбирает, как ему отозваться на движения шарфа.

Также в течение всего Дня открытых дверей:
- скидка 10% на абонементы на йогу и товары для йоги всем участникам
- чаепитие и общение

Записывайтесь! Мы вас ждем! :)


ГРУППА КОМПАНИЙ «ДЕКОМ»
dekom дирижабль фонотека библиотека Sostradanie box logo