Ретрит 5-6 января

НИЖНИЙ НОВГОРОД, Б. ПЕЧЕРСКАЯ, 28/7, +7 831 411 17 95

5 — 6 января в нашем центре пройдет двухдневный ретрит. Приглашаются все желающие.

Ретрит — международное обозначение времяпрепровождения, посвящённого духовной практике.

Image001

Примерное расписание:

Первый день                                                                             Второй день

8.00 – 8.30 вводная часть                                                       8.00 - 9.30  практика асан

8.30 – 10.00 практика асан                                                     9.30 - 10.30 пранаяма

10.00 – 11.00 пранаяма                                                          10.30 - 12.00 медитация

11.00 – 12.30 медитация                                                        12.00 - 12.30 перерыв

12.30 – 13.00 перерыв                                                           12.30 - 14.00 медитация

13.00 – 14.30 медитация                                                        14.00 - 15.00 чай, молоко

14.30 – 15.30 чай, молоко                                                      15.00 - 16.30 медитация

15.30 – 17.00 медитация                                                        16.30 - обсуждение (по желанию)

17.00 – 17.30 перерыв

17.30 – 19.00 медитация

19.00 – 19.30 перерыв

19.30 — 21.00 медитация

Ретрит проведет старший инструктор центра Николай Шименков.

В течение всех практик практикуется мауна (молчание). Использование мобильных телефонов, чтение книг и журналов не предполагается. 

В перерывах участникам будет предложен чай с молоком, рекомендуется взять с собой фрукты, орехи, йогурты. Употребление более тяжелой пищи нежелательно.

Просьба взять с собой повязку для глаз.

Стоимость одного дня — 1000 рублей, полная стоимость за 2 дня — 1500 рублей.
Оплатить участие необходимо до 26 декабря.

Количество мест ограничено. Запись по тел. 4-234-795.

 


ГРУППА КОМПАНИЙ «ДЕКОМ»
dekom дирижабль фонотека библиотека Sostradanie box logo