Выездной семинар в "Разнежье" 25-28 января 2018

НИЖНИЙ НОВГОРОД, Б. ПЕЧЕРСКАЯ, 28/7, +7 831 411 17 95

Приглашаем всех желающих на выездной семинар нашего центра в загородном отеле «Разнежье» 25 — 28 января.

 Семинар в «Разнежье» зимой — это:

❄ погружение в йогу: 3 — 6.5 часов практики каждый день

raz-w-1 raz w 2

❄ отдых на природе: отель расположен в сосновом лесу на берегу притока Волги — красивое и тихое место, наполняющее энергией

raz-w-4 raz-w-3 

❄ проживание в уютных и теплых деревянных домиках, в 2—4-местных номерах

raz-w-5 raz-w-6

❄ здоровая и вкусная вегетарианская еда, 2-разовое питание + молоко и пирожки на ужин

raz-w-8 raz-w-12

❄ русская баня, сауна, прокат лыж и коньков (на территории есть каток)

 raz-w-10 raz-w-11

❄ общение с единомышленниками и возможность завести новые интересные знакомства :)

raz-w-13

Семинар проводит Николай Шименков

Уровень семинара: начинающие + продолжающие.

Нагрузку вы можете регулировать самостоятельно, выбирать простые или сложные варианты асан, держать их комфортное для себя время, выполнять те или иные пранаямы, посещать медитации или не посещать.

Таким образом, семинар доступен для начинающих, посетивших буквально несколько занятий по йоге, и одновременно позволяет продолжающим использовать все возможности и насытить себя практикой.

 

Программа:

05.30 — 07.00 медитация (для желающих)

07.00 — 09.00 сурья намаскар*, прaнаяма**

09.00 — 09.30 завтрак

09.30 — 12.00 свободное время

12.00 — 15.00 практика асан в стиле В. Бойко***

15.00 — 15.30 обед

15.30 — 17.00 свободное время

17.00 — 19.00 медитация (рецитация мантры Ом****), дискуссия

19.00 — 19.30 чаепитие

Мауна (молчание) один день по желанию

Подробнее о практиках:

* Сурья намаскар — «приветствие солнцу» — комплекс динамических упражнений, достаточно простой, но при этом очень эффективный.

Традиционно он выполняется по утрам, так как хорошо разогревает тело, увеличивает гибкость и помогает проснуться.

** Пранаяма — дыхательные упражнения йоги. Пранаямы обладают различными свойствами: очищают организм и тонкое тело, оздоравливают и наполняют энергией.

*** Практика асан (поз йоги) в стиле Виктора Бойко — это спокойное релаксационное выполнение асан с длительной выдержкой (насколько комфортно).

**** Рецитация (повторение) мантры — способ переключить деятельность ума и войти в особое медитативное состояние. Ом — санскритский слог, считающийся в Индии священным.

Стоимость:

Стоимость семинара — 2 500 руб.

Проживание и питание — 5 450 / 5 750 в зависимости от номера (сумма за все дни)

Трансфер оплачивается дополнительно.

Участникам семинара необходимо внести предоплату 50% до 29 декабря и полную оплату до 15 января.


Что брать с собой:

коврик,
плед,
маску или повязку для шавасаны,
четки,
и кирпичи и ремни, если вы их используете.

Запись по тел. ☎ 4234795

Фотографии с наших семинаров можно посмотреть в разделе ФОТОГАЛЕРЕЯ

 


ГРУППА КОМПАНИЙ «ДЕКОМ»
dekom дирижабль фонотека библиотека Sostradanie box logo